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Hidroginástica: Construindo o Movimento

Aprenda os aspectos fundamentais para treino em meio aquático e ferramentas básicas importantes para suas aulas de Hidroginástica

Baseado em 22 avaliações

Hidroginástica

8 horas de carga horária
39 alunos
63 aulas
11 módulos de conteúdo
Última atualização 29/09/2023
Certificado de conclusão de curso

12x R$ 12,63

era R$ 167,00 R$ 120,00 à vista

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Sobre o Curso

Antes de decidirmos qual método de treino, tempo de descanso entre os exercícios, antes mesmo de inovar com estratégias diferentes do tradicional precisamos entender realmente qual é a base da Hidro Treinamento.

Quais aspectos são fundamentais para qualquer treino em meio aquático e ferramentas básicas importantes para qualquer instrutor e seus alunos cada um com sua necessidade?

A Professora Denise Amaral traz esses fundamentos em seu mais novo curso teórico – prático, possibilitando de maneira simples o aprendizado de técnicas essenciais às aulas de Hidroginástica.

O que você aprenderá?
• Montar exercícios nas frases musicais;
• Posições básicas da Hidroginástica;
• Mesclar diferentes objetivos numa só aula;
• Elaboração de aulas diversificadas;
• Proposta de aulas da própria Prof. Denise Amaral.

Público alvo

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Sobre o certificado

O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

1 ano

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.

Conteúdo

1Módulo 1: Introdução

Mensagem de Boa Vindas pela Prof. Denise Amaral

01:19
Apresentação do Curso com a Prof. Denise Amaral

02:58

2Módulo 2: Alicerce de Trabalho da Hidroginástica e Estrutura de Aula

Aula 1: Introdução

02:48
Aula 2: Bases da Hidroginástica

02:27
Aula 3: Introdução a Musicalidade

01:12
Aula 4: Equilíbrio Muscular

00:59
Aula 5: Antecipação e Aula Coreografada

01:58

3Módulo 3: Hidroginástica: Quem é Você?

Aula 1: Conceito de Hidroginástica x Senso Comum x Acqua Pilates

04:39
Aula 2: Objetivos da Hidro

03:18
Aula 3: Benefícios

02:50
Aula 4: Vantagens da Hidro

02:07
Aula 5: Propriedades Físicas da Água

08:16
Aula 6: Temperatura ?Ideial?

02:00
Aula 7: Posições de Trabalho da Hidroginástica

04:30
Aula 8: Público Contemporâneo

00:46
Aula 9: Recomendações sobre Estrutura da Piscina

01:04

4Módulo 4: Musicalidade e Montagens de Aula na Frase Musical

Aula 1: Musicalidade

07:20
Aula 2: Frase Musical e Organização de exercícios

05:55
Aula 3: Tempo de Água e Tempo de Terra

03:40
Aula 4: Utilização dos BPMs

01:15
Aula 5: Intensidade x Particularidades

01:53
Aula 6: Exemplos Práticos de 140 BPMs e 130BPMs

09:15

5Módulo 5: Entendendo a Base dos Exercícios e Hidro Wall

Aula 1: Exemplos Simples de Blocos de Aula

09:22
Aula 2: Construção e ?Roupagem? dos Exercícios Básicos

04:48
Aula 3: Hidro Wall (Introdução e Aquecimento)

06:01
Aula 4: Hidro Wall

25:04
Aula 5: Hidro Wall: Considerações Importantes

02:09

6Módulo 6: Trabalho Combinado: Potência x Estabilização

Aula 1: Trabalho de Potência 1ª Parte

07:01
Aula 2: Trabalho de Estabilização 1ª Parte

03:38
Aula 3: Trabalho de Potência 2ª Parte

04:28
Aula 4: Trabalho de Estabilização 2ª Parte

01:25
Aula 5: Trabalho de Potência 3ª Parte

04:50
Aula 6: Trabalho de Estabilização 3ª Parte

03:26
Aula 7: Considerações sobre Potência x Estabilização

00:54

7Módulo 7: Proposta de Exercícios em Diferentes Posições e Alongamento

Aula 1: Posições Ancorada, Suspensão e Rebote

19:00
Aula 2: Proposta de Alongamento

03:56

8Módulo 8: Proposta de Aulas Diversificadas

Aula 1: Aplicações Simples da Biomecânica na Água ? Ativando Músculos Alvo

02:26
Aula 2: Posicionamento e Execução no Deck

02:33
Aula 3: Proposta de Contagem dos Tempos Musicais no Deck

01:26
Aula 4: Importância de Gestos Precisos no Deck

00:54
Aula 5: Planejamento e Retenção

04:58
Aula 6: Proposta de Trabalho com Turmas Heterogêneas e suas Limitações Físicas

03:45
Aula 7: Explorando a Motivação nas Aulas

01:44
Aula 8: Exercícios Básicos e Possíveis Variações

02:25
Aula 9: Preparação Básica do Professor

12:27
Aula 10: Ampliando as Possibilidades dos Exercícios e Base

02:32
Aula 11: Aquecimento, Treino Alvo e Finalização

02:40
Aula 12: Hidroginástica e Funções Diárias

02:40
Aula 13: Proposta de Métodos de Treinamento

05:49
Aula 14: ?Up n Down?

10:08
Aula 15: ?Up n Down? Parte 2

07:53
Aula 16: ?Up n Down? Considerações Finais

00:35
Aula 17: Proposta de Aula Coreografada

08:51
Aula 18: Proposta de Aula de Resistência de Força com Halteres

12:04
Aula 19: Proposta de Aula de Potência e Estabilização

12:20
Aula 20: Proposta de Finalização com ?O Rei do Show?

05:06

9Módulo 9: Fórum de Discussão

Fórum de Discussão

10Módulo 10: Artigos e Material de Apoio

Ebook: Hidroginástica - Construindo o Movimento

68 págs.
Artigo 01: Estudo comparativo das adaptações fisiológicas agudas durante a execução de três variantes de um exercício básico de Hidroginástica

7 págs.
Artigo 02: Comparação das respostas cardiorrespiratórias de um exercício de hidroginástica com e sem deslocamento horizontal nos meios terrestre e aquático

10 págs.
Artigo 03: Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica

8 págs.

11Módulo 11: Finalizando o Curso

Mensagem de finalização pela Profa. Denise Amaral

00:49
Curso Hidroginástica: Consciência e Movimento

MAIS 8 MÓDULOS ESCONDER 8 MÓDULOS

Professores(as)

Denise Rodrigues do Amaral

Professora

O MOVIMENTO É VIDA

Caio Graco Simoni da Silva

EMPRESÁRIO

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

Acesso por 1 ano

Estude quando e onde quiser

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

5.0

22 avaliações

O curso foi muito importante para meu crescimento profissional.

JOAO DE CASTRO MIRANDA JUNIOR

Otimo Curso! Excelente Profissional!

Galeno dos Santos Pereira

Luis Manuel Coelho Costa

Curso muito bacana, fiz um comentário na aba anterior. Sucesso !!! Apenas em alguns momentos o câmera deixou de gravar a professora demonstrando os movimentos e focou mais nos alunos, creio que o foco é na professora, pois dentro da água é difícil entender o que foi solicitado.

Daniela Perpetuo Miranda

Curso muito interessante e esclarecedor, assim possibilitando criar novas idéias para as aulas.

Joyce da Silva Jacques Denardo

Cada curso uma experiência....executar aquilo q foi oferecido é gratificante... Ainda encontro dificuldade na escolha do repertório musical, mas consigo executar aquilo q foi oferecido....minhas aulas tem sido inriquecida. Obrigada