ProAcqua 2023 - Módulo 5 Esportes Aquáticos Alternativos

Módulo V – Esportes Aquáticos Alternativos:  Nado sincronizado, Polo Aquático, águas abertas e Surf Aspectos primordiais de outros esportes aplicados a Natação Infantil.

02 e 03 de SET (sábado à tarde e domingo de manhã). Professores: Cesar Jerusevicius, Lígia Bahu, Paula Bittencourt Coelho e Samir Barel.

Sábado dia 02 das 14h às 19h30 – Professores: Cesar Jerusevicius e Lígia Bahu

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

14h às 16h30 – SURFE NA PISCINA

1) O surfe nos dias atuais

2) Surfe e natação – benefícios em comum

3) Estratégias de aula com materiais de piscina e prancha de surfe

4) Jogos e brincadeiras aquáticas 

5) Glossário aquático

17h às 19h30 - NADO ARTÍSTICO NA SUA AULA DE NATAÇÃO

1) Boas-vindas e apresentação da Professora Ligia Bahu         

2) O que é o nado artístico    

3) Vivência prática    

4) Vamos aquecer!    

5) Palmateios: como se deslocar, garantindo uma boa flutuação

6) Eggbeater: como se deslocar e dançar na água    

7) Algumas posições básicas    

8) Criatividade do nado para uma aprendizagem integral

Domingo dia 03 das 9h às 14h30 – Professores: Paula Bittencourt Coelho e Samir Barel.

9h às 11h30 - POLO AQUÁTICO EM SUAS AULAS DE NATAÇÃO

1) Nados do Polo Aquático 

2) Principais fundamentos com bola

3) O Nadar Coletivo

4) Do Jogo adaptado ao Jogo Formal

12h às 14h30 - ÁGUAS ABERTAS COMO BASE MOTIVADORA PARA AS CRIANÇAS

1)    Respirações: Lateral – Frontal – Mergulhos 

2)    Flutuações: Estática e Palmateios

3)    Mudanças de posição: Frontal e Ventral

4)    Navegação + Cognição: Nadar, olhar para frente e saber para onde ir

5)    Frequência de braçadas

6)    Ritmos de nado

7)    Fundamentos: Largada – Esteiras – Contorno de Boia – Chegada – Hidratação

8)    Simulação na Piscina

MATERIAL:

• Aquatub (1 para cada participante)

• Pranchas e Flutuadores

• Boias (eu levarei)

• Vara de hidratação (eu levarei)

14h30 às 14h45 – Entrega dos Certificados e encerramento do Módulo V

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.