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Hidroginástica: Construindo o Movimento

Aprenda os aspectos fundamentais para treino em meio aquático e ferramentas básicas importantes para suas aulas de Hidroginástica

Baseado em 22 avaliações

Hidroginástica

8 horas de carga horária
34 alunos
63 aulas
11 módulos
Última atualização 29/09/2023
Certificado de conclusão de curso

12x R$ 12,63

era R$ 167,00 R$ 120,00 à vista

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1 ano

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Sobre o Curso

Antes de decidirmos qual método de treino, tempo de descanso entre os exercícios, antes mesmo de inovar com estratégias diferentes do tradicional precisamos entender realmente qual é a base da Hidro Treinamento.

Quais aspectos são fundamentais para qualquer treino em meio aquático e ferramentas básicas importantes para qualquer instrutor e seus alunos cada um com sua necessidade?

A Professora Denise Amaral traz esses fundamentos em seu mais novo curso teórico – prático, possibilitando de maneira simples o aprendizado de técnicas essenciais às aulas de Hidroginástica.

O que você aprenderá?
• Montar exercícios nas frases musicais;
• Posições básicas da Hidroginástica;
• Mesclar diferentes objetivos numa só aula;
• Elaboração de aulas diversificadas;
• Proposta de aulas da própria Prof. Denise Amaral.

Público alvo

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Sobre o certificado

O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

Conteúdo

1Módulo 1: Introdução

Mensagem de Boa Vindas pela Prof. Denise Amaral
01:19
Apresentação do Curso com a Prof. Denise Amaral
02:58

2Módulo 2: Alicerce de Trabalho da Hidroginástica e Estrutura de Aula

Aula 1: Introdução
02:48
Aula 2: Bases da Hidroginástica
02:27
Aula 3: Introdução a Musicalidade
01:12
Aula 4: Equilíbrio Muscular
00:59
Aula 5: Antecipação e Aula Coreografada
01:58

3Módulo 3: Hidroginástica: Quem é Você?

Aula 1: Conceito de Hidroginástica x Senso Comum x Acqua Pilates
04:39
Aula 2: Objetivos da Hidro
03:18
Aula 3: Benefícios
02:50
Aula 4: Vantagens da Hidro
02:07
Aula 5: Propriedades Físicas da Água
08:16
Aula 6: Temperatura ?Ideial?
02:00
Aula 7: Posições de Trabalho da Hidroginástica
04:30
Aula 8: Público Contemporâneo
00:46
Aula 9: Recomendações sobre Estrutura da Piscina
01:04

4Módulo 4: Musicalidade e Montagens de Aula na Frase Musical

Aula 1: Musicalidade
07:20
Aula 2: Frase Musical e Organização de exercícios
05:55
Aula 3: Tempo de Água e Tempo de Terra
03:40
Aula 4: Utilização dos BPMs
01:15
Aula 5: Intensidade x Particularidades
01:53
Aula 6: Exemplos Práticos de 140 BPMs e 130BPMs
09:15

5Módulo 5: Entendendo a Base dos Exercícios e Hidro Wall

Aula 1: Exemplos Simples de Blocos de Aula
09:22
Aula 2: Construção e ?Roupagem? dos Exercícios Básicos
04:48
Aula 3: Hidro Wall (Introdução e Aquecimento)
06:01
Aula 4: Hidro Wall
25:04
Aula 5: Hidro Wall: Considerações Importantes
02:09

6Módulo 6: Trabalho Combinado: Potência x Estabilização

Aula 1: Trabalho de Potência 1ª Parte
07:01
Aula 2: Trabalho de Estabilização 1ª Parte
03:38
Aula 3: Trabalho de Potência 2ª Parte
04:28
Aula 4: Trabalho de Estabilização 2ª Parte
01:25
Aula 5: Trabalho de Potência 3ª Parte
04:50
Aula 6: Trabalho de Estabilização 3ª Parte
03:26
Aula 7: Considerações sobre Potência x Estabilização
00:54

7Módulo 7: Proposta de Exercícios em Diferentes Posições e Alongamento

Aula 1: Posições Ancorada, Suspensão e Rebote
19:00
Aula 2: Proposta de Alongamento
03:56

8Módulo 8: Proposta de Aulas Diversificadas

Aula 1: Aplicações Simples da Biomecânica na Água ? Ativando Músculos Alvo
02:26
Aula 2: Posicionamento e Execução no Deck
02:33
Aula 3: Proposta de Contagem dos Tempos Musicais no Deck
01:26
Aula 4: Importância de Gestos Precisos no Deck
00:54
Aula 5: Planejamento e Retenção
04:58
Aula 6: Proposta de Trabalho com Turmas Heterogêneas e suas Limitações Físicas
03:45
Aula 7: Explorando a Motivação nas Aulas
01:44
Aula 8: Exercícios Básicos e Possíveis Variações
02:25
Aula 9: Preparação Básica do Professor
12:27
Aula 10: Ampliando as Possibilidades dos Exercícios e Base
02:32
Aula 11: Aquecimento, Treino Alvo e Finalização
02:40
Aula 12: Hidroginástica e Funções Diárias
02:40
Aula 13: Proposta de Métodos de Treinamento
05:49
Aula 14: ?Up n Down?
10:08
Aula 15: ?Up n Down? Parte 2
07:53
Aula 16: ?Up n Down? Considerações Finais
00:35
Aula 17: Proposta de Aula Coreografada
08:51
Aula 18: Proposta de Aula de Resistência de Força com Halteres
12:04
Aula 19: Proposta de Aula de Potência e Estabilização
12:20
Aula 20: Proposta de Finalização com ?O Rei do Show?
05:06

9Módulo 9: Fórum de Discussão

Fórum de Discussão

10Módulo 10: Artigos e Material de Apoio

Ebook: Hidroginástica - Construindo o Movimento
68 págs.
Artigo 01: Estudo comparativo das adaptações fisiológicas agudas durante a execução de três variantes de um exercício básico de Hidroginástica
7 págs.
Artigo 02: Comparação das respostas cardiorrespiratórias de um exercício de hidroginástica com e sem deslocamento horizontal nos meios terrestre e aquático
10 págs.
Artigo 03: Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica
8 págs.

11Módulo 11: Finalizando o Curso

Mensagem de finalização pela Profa. Denise Amaral
00:49
Curso Hidroginástica: Consciência e Movimento

MAIS 8 MÓDULOS ESCONDER 8 MÓDULOS

Professores(as)

Denise Rodrigues do Amaral

Professora

O MOVIMENTO É VIDA

Caio Graco Simoni da Silva

EMPRESÁRIO

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

Acesso por 1 ano

Estude quando e onde quiser

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

5.0

22 avaliações

Luis Manuel Coelho Costa

Curso muito interessante e esclarecedor, assim possibilitando criar novas idéias para as aulas.

Joyce da Silva Jacques Denardo

Nota mil!!! A professora é perfeita em todos os aspectos. Um excelente aprendizado que modificou a minha vida, incluindo o financeiro. Um excelente investimento. Obrigado Professora Denise pela transmissão de saberes. você é o máximo!!!.

Wagner Cezar Martins da Silva

Perfeito! Anos de prática, porém sempre se tem algo à aprender ou mesmo reforçar.

Angela Cristina Morais

Mateus Eduardo Araujo Costa

Otimo Curso! Excelente Profissional!

Galeno dos Santos Pereira

Estou muito feliz em realizar o curso da DOUBLE.H, demorei mas finalizei. Minha vida profissional e muito corrida, quase não tenho tempo, vou fazendo o curso na medida do possível. Estou aproveitando a quarentena, para realiza-los. Denise Amaral, curso maravilhoso, uma pessoa com uma bagagem incrível, tenho muito que aprender. Estou evoluindo muito com os cursos, tinha muito dificuldade com o tempo de musica nas aulas, esse curso veio como uma luz na minha janela. Muito obrigada Denise Amaral e Caio Gracco.

Elaine Cristina Aparecida Carvalho

Curso muito bacana, fiz um comentário na aba anterior. Sucesso !!! Apenas em alguns momentos o câmera deixou de gravar a professora demonstrando os movimentos e focou mais nos alunos, creio que o foco é na professora, pois dentro da água é difícil entender o que foi solicitado.

Daniela Perpetuo Miranda