Hidroginástica: Duplo Tubo

HIDROGINÁSTICA: DUPLO TUBO

Essa estratégia de aula que apresentamos trabalha justamente esse Treinamento Combinado.

Em um primeiro momento da aula realiza-se o treinamento de força e em seguida partimos para o treinamento cardiorrespiratório. Num segundo momento exploramos outras variáveis de treinamento, como equilíbrio, estabilidade, mobilidade, coordenação motora, etc.

As diretrizes da OMS para a atividade física e comportamento sedentário nos alerta para a importância do exercício físico para manutenção da saúde, através do condicionamento físico, não só cardiorrespiratório como também o fortalecimento muscular.

Em idosos além dessas capacidades físicas também devemos complementar o treinamento com atividades multicomponentes como equilíbrio, flexibilidade, mobilidade, coordenação motora, agilidade, capacidade cognitivo, etc.

Cada vez mais na Hidroginástica buscamos proporcionar o Treinamento Combinado, cuja característica é agregar ao máximo todas essas variáveis de treinamento. 

O resultado proporciona ao aluno um treino completo, sem deixar de explorar a ludicidade e as diferentes estratégias muito características da hidroginástica.

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.