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Prescrição e controle das variáveis de carga de treinamento para hipertrofia muscular

Treinamento

4 horas de carga horária
38 alunos
16 aulas
5 módulos de conteúdo
Última atualização 19/06/2023
Certificado de conclusão de curso

12x R$ 9,47

era R$ 109,00 R$ 90,00 à vista

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Sobre o Curso

Você vai aprender a controlar as variáveis da carga de treinamento considerando o princípio da sobrecarga, o nível de aptidão física atual e o objetivo do aluno é fundamental para a caracterização do volume, intensidade e densidade da carga só longo do processo de treinamento.

Será discutido: o peso, as repetições, a pausa, as séries, os exercícios, a velocidade, a amplitude e a frequência semanal do treinamento.

Público alvo

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Sobre o certificado

O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

3 meses

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 3 meses após a matrícula.

Conteúdo

1Módulo 1: Introdução

Mensagem da Semana: Trabalho em equipe Juntos fazemos mais e melhor!

03:09
Introdução com a Prof. Dr. Caio Gracco

01:57

ASSISTIR

2Módulo 2: Prescrição e controle das variáveis de carga de treinamento para hipertrofia muscular

Aula 1- Treinamento desportivo

14:42
Aula 2 ?Princípios Biológicos do treinamento Desportivo

15:30
Aula 3 - Componentes da carga de treinamento de força

14:20
Aula 4 ?Volume X intensidade

16:22
Aula 5 ?Densidade do treino

14:07
Café com Prof Caio Graco: Use a criatividade

03:22
Aula 6 ?Treinamento de força

20:47
Aula 7 ?Pesquisas

14:51
Aula 8?Descomplicando o movimento

16:02
Aula 9 ?Carga de treinamento

12:29
Aula 10 ? Perguntas

06:26

3Mòdulo 3: Material de apoio

Aula 1 - Material de apoio

88 págs.

4Módulo 4: Bônus

Aula 01 ? Live do tema do curso

33:34

5Módulo 5: Finalizando o curso

Mensagem de finalização pelo Prof. Dr. Caio Gracco

02:25

MAIS 2 MÓDULOS ESCONDER 2 MÓDULOS

Professores(as)

Dilmar Pinto Guedes Júnior

Prática sem Ciência é magia, Ciência sem prática é demagogia"

Caio Graco Simoni da Silva

EMPRESÁRIO

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

Acesso por 3 meses

Estude quando e onde quiser

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

Aula muito top!

Paulo Henrique da Silva Vidal

ótimo curso

Amanda Souza Luiz

Excelente curso com o excelente professor Dilmar!

Aline Fernandez Ricardo

Excelente explicação sobe o tema muita clareza na linguagem.

Felipe César da Silva Cruz

Obrigado por dividir seus conhecimentos, gratidão !

Gleiviane Alves

Boa tarde, Foi um curso de grande valor para mim, ajuda a seguir um caminho para estudos mais aprofundados (um norte a seguir) e por isso deixo aqui meus agradecimentos e estarei fazendo outros cursos em breve.

Abel Cardoso Barbosa Neto