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Natação: Treinamento em natação para jovens e adultos

Natação Iniciação, Aprendizagem e Aperfeiçoamento

20 horas de carga horária
71 aulas
12 módulos de conteúdo
Última atualização 19/06/2023
Certificado de conclusão de curso

12x R$ 20,94

era R$ 299,00 R$ 199,00 à vista

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Sobre o Curso

Natação Competitiva ou Natação Formativa? Qual dessas tendências eu devo seguir para ter mais alunos?

Especialização Precoce: como montar um programa que atenda às necessidades de periodização, respeitando o desenvolvimento motor de crianças, jovens e adultos.

Os aspectos maturacionais de pré-púberes são levados em consideração na hora da montagem de uma planilha de treinos?

Como proceder com um acompanhamento longitudinal com excelência?

Para o Professor Dr. Caio Gracco, o Professor ou Personal Trainer Moderno, precisa ter algumas características que foram sendo perdidas pelo caminho. Por exemplo: se focarmos o ensino, mais especificamente a questão do ensino prático somente, ou o ensino clássico (cartesiano), qual desses seria mais vantajoso? Qual dessas propostas desmotivaria o meu atual aluno? Outra questão: Estou motivando ou "engessando meu alunos com treinos maçantes? Precisamos inovar e discutir mais sob os olhos da Pedagogia ativa, para assim, propor desafios e novos saberes aos praticantes dessa modalidade incrível que é a Natação.

O que você irá aprender?

Você aprenderá a ter Feeling, o profissional da área precisa entender seu aluno ou cliente.
Você aprenderá refazer o cronograma ou as planilhas de treinos a todo o momento.
Planejar, acredito que esse seja o tópico mais importante, pois sem planejamento, suas ações estão fadadas ao erro. Psicologia, a Motivação, ansiedade e stress, coping, entre outros assuntos que envolvem o esporte de alto rendimento e o esporte formal, em nossas academias e clubes. Você entenderá o momento certo de aplicar todo esse conhecimento em seu aluno.
Você entenderá como aplicar uma planilha de treinos para jovens ou adultos.
Você aprenderá a aplicar treinos mais conscientes.

Público alvo

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Sobre o certificado

O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

6 meses

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 6 meses após a matrícula.

Conteúdo

1Introdução

Introdução ao Curso com o Prof. Caio Gracco

07:20

ASSISTIR
Mensagem da Semana: Vai Desistir?

03:52

2Natação no Brasil e no mundo

Cenário da Natação Nacional

04:04
Características dos nadadores profissionais de alto rendimento

06:23
Recordes Natação Brasil x Mundo

07:25
Exemplos específicos de brasileiros e seu desempenho comparados aos atletas internacionais: reflexões

01:28

3Planejamento e treinamento

Precauções - Maturação e Natação

10:25
Precauções e reflexões para o planejamento

06:06
Parâmetros de planejamento de uma aula de Natação

09:15
Volume e intensidade nos treinos de natação

06:42
Sucesso para um treinador de Natação

01:53
Tabela de esforço para aulas de Natação

01:36
Cafe com Prof. Caio Gracco: As borboletas virão até você se voce merecer, é claro!

08:28
Síndrome do abandono

01:38
Sistemas metabólicos aplicados a Natação

07:05
Por que você ganha pouco nas aulas de Natação

00:48

4Material de Apoio e Artigos

Artigo 01: Mensuração da força isométrica e sua relação com a velocidade máxima de jovens nadadores com diferentes níveis de performance

5 págs.
Artigo 02: Relação entre força isométrica de extensão de joelhos e quadris e o desempenho na virada olímpica do nado livre

10 págs.
Artigo 03: Análise descritiva do desempenho em uma prova de 100 m nado livre feminino baseada em variáveis biomecânicas

7 págs.
Artigo 04: Análise dos Aspectos de Desempenho na Natação em Diferentes Condições de Nado: Crawl com Pernada Tradicional e Crawl com Pernada de Borboleta

8 págs.
Artigo 05: Examining the accumulated oxygen deficit method in breaststroke swimming

7 págs.
Artigo 06: Estimating the energy contribution during single and repeated sprint swimming

8 págs.
Artigo 07: Desempenho versus Estatura no Nado Crawl em crianças de 10 anos

7 págs.
Artigo 08: The energy cost of swimming and its determinants

8 págs.
Artigo 09: ?VO2 kinetics and energy contribution in simulated maximal performance during short and middle distance?trials in swimming

13 págs.

5Exemplos de periodização

Métodos de treinamento e exemplos

03:51
Exemplo de periodização personalizada

05:41
Exemplo de periodização do Atleta José Belarmino

10:40

6Atenção aos detalhes na periodização - SE VALORIZE

Anamnese

01:59
Atenção para a posição hidrodinâmica

01:37
Biotipo e características dos diferentes nadadores

06:00
Velocista e fundista características princípios para elaborar o treino

01:37
Café com Prof. Caio Gracco: Alimente Uma Planta

05:48
Periodização do macro ao micro

08:47
Pesquisas VO2 e rendimento e temperadora da piscina

07:30
Treinamento terrestre específico

04:46
Treinamento fora da água quando fazer musculação

02:51

7Treinamento By DOUBLE H

Consciência corporal by Caio Gracco

02:42
HIIT by DOUBLE H para natação

07:38
Treinos diferenciados by Caio Gracco

19:12

8Materiais para Aplicação em sua Aula

Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Borboleta

2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Costas

2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Crawl

2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Peito

2 págs.
Exemplos de Rotina de exercícios fora da água

11 págs.
Material para aplicação em sua aula - E-Book Semana de Treinos - parte 1

13 págs.
Material para aplicação em sua aula - E-Book Semana de Treinos - parte 2

13 págs.
Tabela Estímulos Aquáticos - Avançados

1 pág.
Tabela de Tempo de Esforço

2 págs.
Checklist Nado Costas

7 págs.
Checklist Nado Crawl

4 págs.
Checklist Nado Borboleta

5 págs.
Checklist Nado Peito

4 págs.

9Treinamento na prática - TERRESTRE

Aquecimento fora da água

08:39
Esclarecimentos do circuitos e relação com o treinamento individualizado

14:26
Explicação de circuito terrestre

07:23
Café com Prof. Caio Gracco: Da próxima vez que você se pegar numa discussão, em vez de defender seu ponto de vista, veja se consegue entender o de seu antagonista

07:24
VIsualização circuito terrestre sendo executado

08:20

10Treinamento na prática - inovação na água

Circuito água 1ª parte

03:44
Circuito água 2ª parte

12:26
Correções e checklist

02:29
O HIIT na água ? veja na prática

19:11

11Montando o seu planejamento

Montando sua estrutura de aula

24:31
Exemplo e aula para semana de Saídas e Viradas

20:40
Exemplo de aula para semana de "Local" (Malhação)

07:00
Exemplo de aula para semana de Força e Potência

14:15
Café com Prof. Caio Gracco: O Deus do Cotidiano

07:27
Exemplo de aula para as semanas de "Peito/Crawl" e "Estilo ou Medley"

19:51
Planejando suas aulas

13:02
Avaliações: como avaliar meu aluno?

29:31

12Finalização

Finalização do Curso com o Prof. Caio Gracco

04:06

MAIS 9 MÓDULOS ESCONDER 9 MÓDULOS

Professores(as)

Caio Graco Simoni da Silva

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

Acesso por 6 meses

Estude quando e onde quiser

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

Curso muito top, abriu minha mente para muitas coisas. Parabéns DH

Alessandro Oliveira Ferreira

Curso muito bom!!! ajudou bastante a pensar sempre fora da caixa e ter um diferencial!!!

Hebert Santos Nascimento

Um curso para sair da zona de conforto, realmente completo e didático. Aumento ainda mais o valor e conteúdo das aulas, deixando -as mais atraentes e desafiador. Por ser aluno é seguidor antigo da Double H, muito disso já aplico em minhas aulas, porém sempre tem um algo a mais pra se aprender e atender os alunos, da melhor forma possível. Vocês estão criando um "monstro" rs