Introdução ao Curso com o Prof. Caio Gracco

Caio Graco Simoni da Silva

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

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Conteúdo

1Introdução

Introdução ao Curso com o Prof. Caio Gracco
07:20
ASSISTIR
Mensagem da Semana: Vai Desistir?
03:52

2Natação no Brasil e no mundo

Cenário da Natação Nacional
04:04
Características dos nadadores profissionais de alto rendimento
06:23
Recordes Natação Brasil x Mundo
07:25
Exemplos específicos de brasileiros e seu desempenho comparados aos atletas internacionais: reflexões
01:28

3Planejamento e treinamento

Precauções - Maturação e Natação
10:25
Precauções e reflexões para o planejamento
06:06
Parâmetros de planejamento de uma aula de Natação
09:15
Volume e intensidade nos treinos de natação
06:42
Sucesso para um treinador de Natação
01:53
Tabela de esforço para aulas de Natação
01:36
Cafe com Prof. Caio Gracco: As borboletas virão até você se voce merecer, é claro!
08:28
Síndrome do abandono
01:38
Sistemas metabólicos aplicados a Natação
07:05
Por que você ganha pouco nas aulas de Natação
00:48

4Material de Apoio e Artigos

Artigo 01: Mensuração da força isométrica e sua relação com a velocidade máxima de jovens nadadores com diferentes níveis de performance
5 págs.
Artigo 02: Relação entre força isométrica de extensão de joelhos e quadris e o desempenho na virada olímpica do nado livre
10 págs.
Artigo 03: Análise descritiva do desempenho em uma prova de 100 m nado livre feminino baseada em variáveis biomecânicas
7 págs.
Artigo 04: Análise dos Aspectos de Desempenho na Natação em Diferentes Condições de Nado: Crawl com Pernada Tradicional e Crawl com Pernada de Borboleta
8 págs.
Artigo 05: Examining the accumulated oxygen deficit method in breaststroke swimming
7 págs.
Artigo 06: Estimating the energy contribution during single and repeated sprint swimming
8 págs.
Artigo 07: Desempenho versus Estatura no Nado Crawl em crianças de 10 anos
7 págs.
Artigo 08: The energy cost of swimming and its determinants
8 págs.
Artigo 09: ?VO2 kinetics and energy contribution in simulated maximal performance during short and middle distance?trials in swimming
13 págs.

5Exemplos de periodização

Métodos de treinamento e exemplos
03:51
Exemplo de periodização personalizada
05:41
Exemplo de periodização do Atleta José Belarmino
10:40

6Atenção aos detalhes na periodização - SE VALORIZE

Anamnese
01:59
Atenção para a posição hidrodinâmica
01:37
Biotipo e características dos diferentes nadadores
06:00
Velocista e fundista características princípios para elaborar o treino
01:37
Café com Prof. Caio Gracco: Alimente Uma Planta
05:48
Periodização do macro ao micro
08:47
Pesquisas VO2 e rendimento e temperadora da piscina
07:30
Treinamento terrestre específico
04:46
Treinamento fora da água quando fazer musculação
02:51

7Treinamento By DOUBLE H

Consciência corporal by Caio Gracco
02:42
HIIT by DOUBLE H para natação
07:38
Treinos diferenciados by Caio Gracco
19:12

8Materiais para Aplicação em sua Aula

Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Borboleta
2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Costas
2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Crawl
2 págs.
Trabalho de Consciência Corporal para os nados - Nado Peito
2 págs.
Exemplos de Rotina de exercícios fora da água
11 págs.
Material para aplicação em sua aula - E-Book Semana de Treinos - parte 1
13 págs.
Material para aplicação em sua aula - E-Book Semana de Treinos - parte 2
13 págs.
Tabela Estímulos Aquáticos - Avançados
1 pág.
Tabela de Tempo de Esforço
2 págs.
Checklist Nado Costas
7 págs.
Checklist Nado Crawl
4 págs.
Checklist Nado Borboleta
5 págs.
Checklist Nado Peito
4 págs.

9Treinamento na prática - TERRESTRE

Aquecimento fora da água
08:39
Esclarecimentos do circuitos e relação com o treinamento individualizado
14:26
Explicação de circuito terrestre
07:23
Café com Prof. Caio Gracco: Da próxima vez que você se pegar numa discussão, em vez de defender seu ponto de vista, veja se consegue entender o de seu antagonista
07:24
VIsualização circuito terrestre sendo executado
08:20

10Treinamento na prática - inovação na água

Circuito água 1ª parte
03:44
Circuito água 2ª parte
12:26
Correções e checklist
02:29
O HIIT na água ? veja na prática
19:11

11Montando o seu planejamento

Montando sua estrutura de aula
24:31
Exemplo e aula para semana de Saídas e Viradas
20:40
Exemplo de aula para semana de "Local" (Malhação)
07:00
Exemplo de aula para semana de Força e Potência
14:15
Café com Prof. Caio Gracco: O Deus do Cotidiano
07:27
Exemplo de aula para as semanas de "Peito/Crawl" e "Estilo ou Medley"
19:51
Planejando suas aulas
13:02
Avaliações: como avaliar meu aluno?
29:31

12Bônus

Aula Bônus 1: Transformação, Espiritualidade e Sucesso em Movimento - parte 1
20:19
Aula Bônus 2: Transformação, Espiritualidade e Sucesso em Movimento - parte 2
19:52
Aula Bônus 3: Transformação, Espiritualidade e Sucesso em Movimento - parte 3
21:29

13Finalização

Finalização do Curso com o Prof. Caio Gracco
04:06

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Curso muito bom!!! ajudou bastante a pensar sempre fora da caixa e ter um diferencial!!!

Hebert Santos Nascimento

Francisco Weslley Barbosa De Souza

Alessandro Oliveira Ferreira

Oi Prof. Caio as aula esta de muito bom, aprendizado p minha pessoa eu tenho que melhor muito, so o básico que eu sei, tenho que Melhora muito p passa as p os alunos. Eu so tenho que aguardeser de esta no Double Curso.

Getúlio Ferreira da Costa

Karulina Lins Dias Breguez Martins

Ã“timo curso.

Leandro Carvalho Vieira