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Introdução com Prof. Dr. Caio Gracco

Caio Graco Simoni da Silva

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

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Conteúdo

1Módulo 1: Introdução

Mensagem da Semana: Lute como um Gladiador

05:34
Introdução com Prof. Dr. Caio Gracco

02:28

ASSISTIR

2Módulo 2: Exercícios terrestres para potencializar os 4 Nados

Aula 01: Extensor fora d'água

10:06
Aula 02: Trabalho isométrico

09:15
Aula 03: Consciência corporal

06:13
Aula 04: Mentalização + Análise Cinemática

06:56

3Módulo 3: Exercícios aquáticos dentro d'água para potencializar os 4 nados

Aula 01: Aquecimentos dentro d'água

04:59
Aula 02: Isometria na borda

03:54
Aula 03: Técnicas para os 4 Nados

12:56

4Módulo 4: Estratégias para nadar os 4 Nados diferente

Realizei uma série de vídeos sobre estratégias para os 4 nados estacionado, ou seja, com a utilização do extensor você poderá realizar trabalhos aeróbios e anaeróbios e atenderá todas as exigências dos seus alunos. Você também poderá atingir a meta do seu aluno em um espaço reduzido de treinamento, com apenas 10 metros de piscina crie estratégias inovadoras para o seu aluno.

Aula 1: Introdução as estratégias para 4 Nados diferentes

03:41
Aula 2: Nado estacionado Crawl

04:55
Aula 3: Nado Crawl visão lateral, frontal, embaixo d?água

01:11
Aula 4: Explicações do VO¬2 máx

01:10
Aula 5: Crawl vista lateral, frontal, inferior, por cima d?água. Explicações sobre trabalho aeróbio

02:32
Aula 6: Trabalho de força na água com palmar específico (tech paddle) e Snorkel

02:06
Aula 7: Natação Equipada ? Trabalho de força na água com palmar, nadadeira e Snorkel

02:27
Café com Prof Caio Gracco: Deixe a Glória para os Outros

04:47
Aula 8: Erros nas varreduras do Nado Crawl, pouca profundidade nas fases propulsivas do Nado

00:40
Aula 9: Trabalho de força de membros inferiores

01:02
Aula 10: Trabalho de força de membros inferiores com nadadeira

01:58
Aula 11: Nado Peito com Filipina com extensor para nado estático

02:46
Aula 12: Trabalho de pernada de peito com braço estendido

02:20
Aula 13: Pernada de peito vista de dentro d?água, ações dos pés

00:45
Aula 14: Nado Costas estacionado

02:36
Aula 15: Nado Borboleta com extensor

01:58
Aula 16: Nado Crawl completo contando o número de braçada em piscina de 50m (Olímpica) com aluno avançado X aluno intermediário

02:05

5Módulo 5: Artigo

Artigo 01: Criação e validação de um teste para medir o desempenho motor do Nado Crawl

6 págs.
Artigo 02: Fatores intrínsecos do custo energético da locomoção durante a natação

6 págs.
Artigo 03: Características da braçada em diferentes distâncias no estilo Crawl e correlações com a performance

7 págs.